5 простых хитростей — и никакого "джетлага": как легко адаптироваться к смене часовых поясов

Как быстро адаптироваться к смене часовых поясов и избежать джетлага: 5 простых правил от ИА PrimaMedia. Советы по сну, питанию, световому режиму и гидратации для комфортного начала отпуска.