Названа самая полезная сладость к чаю и кофе - содержит важные витамины, минералы и клетчатку

Фото progorod43.ru

Когда хочется чего-то вкусного к чаю, обычно рука тянется к конфетам или печенью. А зря. Есть сладость, которая не только утоляет тягу к сахару, но и приносит организму реальную пользу. Это сухофрукты, пишет Роскачество.

В них сохраняются почти все питательные вещества свежих плодов, кроме витамина С, который разрушается при сушке. Зато минералы, клетчатка и антиоксиданты остаются в концентрированном виде. Особенно много в сухофруктах калия - он нужен сердцу и сосудам, и меди - важного элемента для кроветворения.