После рабочего дня ногам — обязательно: делаем 5 минут и забываем о тяжести и отеках

Простые упражнения для снятия усталости и отёков в ногах: подъёмы на носки, перекаты с пятки на носок и отдых с поднятыми ногами. Всего 5–10 минут в день помогут улучшить кровообращение и снять тяжесть в ногах.