Почему неопределенность пугает и как с этим справиться?

Наш мозг устроен удивительно, ведь превыше всего он ценит предсказуемость. На биологическом уровне прогнозируемость равна безопасности, поэтому любое неизвестное событие воспринимается нервной системой как потенциальная угроза.Когда мы не переносим неопределенность, уровень тревоги начинает зашкаливать, а мозг постоянно ищет быстрые выводы, чтобы хоть как-то закрыть пробелы в понимании ситуации. Это приводит к тому, что мы впадаем в состояние постоянной гипербдительности, когда тело и разум живут в режиме готовности к худшему.Проблема в том...