Ученые назвали самый полезный перекус: не каша, не яйца и в 10 раз полезнее овощей

Фото из архива "ПроГорода"

Ученые определили, какой продукт является оптимальным выбором для перекуса, превосходя по совокупности полезных свойств привычные каши, яйца и даже многие овощи. Речь идет о лесных и садовых ягодах, таких как черника, малина, смородина и ежевика. Согласно данным исследований, регулярное употребление свежих или замороженных ягод способно в значительной степени удовлетворить потребность организма в витаминах, антиоксидантах и клетчатке.

Ягоды содержат уникальные биологически активные соединения ...