13 марта отмечается Всемирный день сна: эксперты КрасГМУ рассказали о важности здорового отдыха

КРАСНОЯРСКИЙ КРАЙ, /НИА-КРАСНОЯРСК/. 13 марта во всем мире отмечается День сна, призванный напомнить о значении полноценного отдыха для здоровья. По словам заведующей сомнологическим центром Университетской клиники КрасГМУ Елены Кантимировой, сон играет ключевую роль в поддержании физического и психического состояния человека. Во время сна организм восстанавливается: в фазе медленного сна выделяются важные гормоны, а в фазе быстрого – восстанавливается пластичность нейронов и закрепляется полученная за день информация.