Достаточно пары минут в день: 5 упражнений, которые поддержат нервную систему весной

Если с приходом весны вы страдаете от усталости и снижения энергии, попробуйте дыхательные практики. Пять вариантов упражнений пранаямы порекомендовала тренер. Они помогут снизить стрессовую нагрузку.