Сезон перезагрузки: почему врачи советуют начинать ходить по 7 тысяч шагов именно весной

Весна вступает в свои права, и даже воздух, кажется, пахнет иначе – свежестью и переменами. После месяцев холода, короткого светового дня наш организм напоминает автомобиль, простоявший всю зиму в гараже: запас энергии есть, но вот «двигатель» работает с перебоями, а суставы издают подозрительные звуки.