Худей спокойно и без пота: правила "чилл-фитнеса", которые реально работают — начинаем с 12 марта

Сверхлёгкие упражнения и повседневная активность (NEAT) улучшают здоровье, осанку и метаболизм без перегрузок. Подходят всем: от пожилых до офисных работников и новичков.