Как похудеть после 40 лет: советы врача-диетолога

Многие женщины замечают, что после 40 – 45 лет при привычном питании начинает расти вес. Это связано с гормональными изменениями в организме. Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала изданию REGIONS, как безопасно похудеть и какие продукты включить в рацион после 40 лет.

После 40 лет многие женщины замечают, что при привычном питании вес начинает расти. Это связано с гормональными изменениями, такими как снижение уровня эстрогенов, прогестерона и тестостерона. Организм компенсирует дефицит гормонов, накапливая жировую ткань.