Недосып и уязвимость иммунитета – в чём связь. Эксперт раскрыли, насколько важен качественный сон

Нередко люди замечают, что после нескольких ночей плохого сна простуда может подкрадываться быстрее. Это физиологическая зависимость.

Сон – важная часть жизни человека. В это время организм отдыхает, снимает стресс и нагрузку, накопившиеся за день. Однако плохой ночной сон может оставить след на иммунитете. Их связь настолько сильна, что хронический недосып можно называть одним из злейших врагов защиты человеческого организма, как сообщает "Посинформ".

Ночью идёт колоссальная внутренняя работа...