Торт, сериал и контекст: почему "плохого" поведения не существует

В кабинете психолога часто звучит вопрос: Как перестать делать Х? (есть лишнее, прокрастинировать в соцсетях, прогуливать спортзал). Обычно за этим стоит идея, что само поведение - плохое или неправильное .Но если мы посмотрим на работу мозга и теорию контекстуализма, окажется, что любое действие в вакууме - абсолютно нейтрально. Проблема не в торте и не в сериале. Проблема в том, что мы рассматриваем их изолированно от наших целей.1. Ловушка хорошего и плохого Мы привыкли делить мир на полезные привычки и вредные соблазны.