Спортивный врач Савин назвал три простых упражнения от боли в коленях

Фитнес-тренер и спортивный врач Никита Савин в разговоре с aif.ru раскрыл три упражнения, которыми сами спортсмены поддерживают здоровье коленных суставов.

«В первую очередь, это приседания. Опускайтесь до момента, пока бедра не станут параллельны полу – это снимает нагрузку с коленей и прорабатывает их», - отметил Савин.

«Другое базовое упражнение, которое поможет от боли и дискомфорта в коленях – выпады», - сказал эксперт. И третье упражнение, которое посоветовал врач Савин для профилактики болезней суставов ...