Врач Дианова: квашеная капуста и печень рыбы помогут в борьбе с авитаминозом

Сезон простудных заболеваний ухудшает качество жизни миллионов россиян в это время. Как через еду поддерживать работу иммунной системы, не прибегая к БАДам, "Газете.Ru" рассказала Нурия Дианова, диетолог, гастроэнтеролог 1 категории, исполнительный директор АНО НИЦ "Здоровое питание".

Первый продукт для борьбы с авитаминозом — квашеная капуста.

"Этот продукт богат пробиотиками и пребиотиками, которые поддерживают здоровье микробиома, а также содержит витамин C и клетчатку, что...