Эксперт Брабечан: вода в тренажерном зале работает лучше протеина

Вода является самым мощным фактором работоспособности организма, а ее нехватка может привести к перегрузкам сердца, росту температуры и травмам. Об этом «Газете.Ru» заявил тренер-нутрициолог Юрий Брабечан.

По словам специалиста, многие посетители спортзалов уделяют внимание протеинам и добавкам, но забывают о воде, хотя физиология предельно конкретна. При нагрузке организм охлаждается через пот. Если воды недостаточно, температура растет, а усталость наступает раньше. Кровь густеет, сердце работает интенсивнее...