Диетолог Дианова назвала топ-6 продуктов для женского здоровья к 8 Марта

Жирная рыба, темно-зеленая зелень и овощи, ягоды, семена, какао и темный виноград полезны для женского здоровья — они помогают регулировать гормональный фон, улучшают качество жизни при менопаузе и способствуют профилактике онкологии, включая рак молочных желез, и коррекции хронических заболеваний, в том числе инфекций мочевыводящих путей. Кроме того, многие из этих продуктов богаты витаминами и микроэлементами, которые улучшают состояние кожи. Для максимального эффекта употреблять их желательно регулярно — хотя бы два раза в неделю.