Марафон здорового образа жизни состоялся на востоке Москвы

В районе Новогиреево жители, неравнодушные к своему здоровью и досугу, объединились 5 и 6 марта на бесплатном спортивном интенсиве. Программа была построена так, чтобы каждый мог не только получить полезную информацию, но и применить ее на практике. Гости осваивали новые виды физической активности: стретчинг, дыхательную гимнастику, тайцзи. Они учились основам правильного рациона, в частности, соблюдению водного баланса и питанию до и после тренировок, а также знакомились с приемами психологической самопомощи.