Техника "Стенограмма внутреннего голоса"

Бывает так, что наша психика утопает в воронке вины, тревоги или самообвинения. В этот момент важно создать расстояние между Я и тем самым внутренним голосом. И тут я предлагаю своим клиентам технику Стенограмма внутреннего голоса .Техника на ура разрывает цикл вины, тревоги и самобичевания, так как переводит процесс из эмоционально-реактивного в аналитический. Лимбическая система выключается, префронтальная кора включается.Техника: Стенограмма внутреннего голоса Инструкция.Когда вы замечаете, что начали себя накручивать...