Психологи объяснили, почему благодарность продлевает жизнь и спасает от депрессии

Фото: freepik

Мы часто живем в режиме дефицита: думаем о том, чего у нас нет, что не получилось, что пошло не так. А привычка благодарить переключает внимание на то, что уже есть. И это не просто позитивное мышление, а работающая нейробиология. Психологи и нейрофизиологи подтверждают: регулярная благодарность меняет структуру мозга и делает нас счастливее.

Когда мы испытываем и выражаем благодарность, в мозге активируются зоны, связанные с дофамином и серотонином. Это те же нейромедиаторы...