Врач Атаманова объяснила, почему аппетит может усилиться к вечеру

Слишком большой перерыв между обедом и ужином усиливает чувство голода к вечеру. Об этом сообщила врач-эндокринолог КДЦ НКЦ №2 РНЦХ им. Петровского Юлия Атаманова в беседе с «Газетой.Ru».

По словам специалиста, если между обедом и ужином проходит более пяти-шести часов, риск переедания резко возрастает.

Физиологически чувство голода возникает каждые три-четыре часа. На начальном этапе оно позволяет человеку делать осознанный выбор продуктов и контролировать размер порции. Однако с каждым часом это чувство усиливается...