Врач Тарасов рассказал, как восполнить дефицит магния

Дефицит магния, особенно при выходе из зимы, можно восполнить, изменив рацион и добавив, например, темный шоколад, орехи и зеленые овощи. Об этом сообщил кандидат медицинских наук, доцент кафедры общественного здоровья и здравоохранения ОНК «Институт медицины и наук о жизни» БФУ имени Канта Андрей Тарасов.

По его словам, на переходе от зимы к весне в организме возникает дефицит многих микронутриентов, в том числе и магния. А он играет важную роль в различных функциях организма.

— Магний — это мышцы и нервы.