Все об интуитивном питании: что это, как перейти и прислушаться к себе

Интуитивное питание это новый подход к еде. Придерживаясь его человек прислушивается к сигналам собственного тела, а не ориентируется на внешние обстоятельства и правила. Речь идет о восстановлении контакта с истинным чувством голода. С момента рождения у любого ребёнка еда ассоциируется с закрытием стресса. Как это происходит: ребёнок чувствует голод, для него это тяжелое испытание и стресс, он начинает кричать, чтобы привлечь внимание. Его кормят, он успокаивается и засыпает. Поэтому, во взрослом возрасте...