Главные ошибки при работе с тревожными расстройствами

Очень часто человек искренне пытается справиться с тревогой. Смотрит видео, читает статьи, делает упражнения. Но проходят месяцы, иногда годы, а тревога остаётся. Почему? Потому что работа ведётся не там. И страх продолжает незаметно подпитываться. Разберём основные ошибки.1. Вы продолжаете подкреплять страх Тревога живёт не из-за симптомов. Она живёт из-за реакций на симптомы. Пример: Человек боится давления. Меряет. Видит цифру, и пугается. Перемеряет. Пьёт валерьянку. Звонит дочери. Что фиксирует мозг?