Как справиться с тревогой

Тревога одна из самых частых причин обращения к психологу. Кто-то живёт с постоянным фоновым напряжением, кто-то сталкивается с паническими атаками, а кто-то чувствует, что тревога включается в определённых ситуациях на работе, в отношениях, перед важными событиями. Иногда она кажется беспричинной. Но в психике почти ничего не происходит просто так.Я работаю в подходе ДПДГ (EMDR десенсибилизация и переработка движениями глаз), и в этой статье хочу рассказать, почему тревога возникает и как с ней...