Почему вы срываетесь на близких, даже если их любите

Часто срыв на близких ощущается как доказательство собственной несдержанности.После вспышки человек остается с тяжелым осадком и мыслями: со мной что-то не так , я плохая мать/отец/партнер , я разрушаю отношения . Он говорит, что опять накричал, опять не выдержал, опять пообещал себе быть спокойнее. И внутри быстро формируется вывод, что проблема в характере и эмоциональной неустойчивости. Хотя в большинстве случаев речь идет о перегруженной нервной системе, которая не справляется с накопленным напряжением.