Эксперт рассказала, сколько нужно спать, чтобы быть здоровым

Сомнолог Карема Магомедова объяснила, что средняя норма — семь часов, но все зависит от генетики

Для здоровья человеку в среднем необходимо спать около семи часов в сутки. Но универсальной цифры не существует — многое зависит от индивидуальных особенностей. Об этом РИА Новости рассказала врач-сомнолог, кандидат медицинских наук Карема Магомедова.

«Данные многочисленных исследований показывают: для того чтобы быть здоровым, в среднем человеку нужно спать семь часов,...