Утро начинаю с 10 минут у зеркала: руки перестали дрожать, спина — держит осанку

Простая 10-минутная утренняя зарядка для укрепления глубоких мышц спины, плеч и кора. Помогает улучшить осанку, избавиться от «крыльев» под мышками и дрожи в руках без изнурительных тренировок.