Как снять напряжение? Метод Ключ Хасая Алиева

Бывают такие ситуации, когда в прямом смысле трясет от напряжения (перед важным выступлением, после потери близкого человека, от ненависти и т.д.). Некоторые могут посоветовать представить, например, гладь озера, чтобы успокоить нервы. Некоторые предложат проговорить аффирмации Я спокоен , Все хорошо . А Хасай Алиев предлагает просто потрястись. Вот так просто - потрястись.Ведь в природе человека уже заложены механизмы саморегуляции, но в процессе воспитания они блокируются. Некоторые груднички мотают головой из стороны в стороны...