Как выстраивать равные отношения

В любых близких отношениях с партнёром, друзьями, коллегами иногда возникает динамика, в которой один чувствует себя жертвой , а другой виноватым . Эта модель может складываться годами и становиться привычной. Один словно постоянно обижен, требует внимания, предъявляет претензии. Другой чувствует раздражение, вину и постепенно начинает избегать контакта. Возникает круг, из которого трудно выйти.Почему так происходит и что с этим можно сделать?Как складывается этот кругВ такой динамике у каждого своя роль.