Россиян предупредили об опасности резкого отказа от мяса и молока в Великий пост

По словам специалиста, такой стресс для организма грозит дефицитом белка, который сложно восполнить только растительной пищей. В результате организм начинает расщеплять собственную мышечную ткань. Это может привести к слабости, снижению выносливости, ухудшению состояния кожи, волос и ногтей. Также возможны сбои в работе сердца, сосудов и мочеполовой системы. Ещё одна распространённая ошибка — попытка заглушить голод углеводами. Люди начинают есть больше хлеба, макарон, картофеля и постных сладостей.