Врач Гаврилова: физическая активность поможет быстро снять сонливость

Физическая активность является наиболее эффективным способом взбодриться, если на человека внезапно навалилась сонливость, а впереди еще много работы. Об этом aif.ru рассказала член Ассоциации сомнологов, врач отделения медицины сна Алена Гаврилова.

По ее словам, мышечная работа заставит мозг "проснуться". Так, например, можно пройтись по офису или вокруг своего рабочего стола либо использовать лестницу, так как подъем и спуск по ступеням дают более интенсивную нагрузку. Врач также порекомендовала...