Sahurda bu qidalardan uzaq durun

Müqəddəs Ramazan ayının gəlişi ilə gündəlik qidalanma rejimi dəyişir və sahur (sübh yeməyi) gün ərzində enerjinin əsas mənbəyinə çevrilir. Düzgün seçilmiş qidalar toxluq hissini uzadır, qan şəkərini tarazlayır və susuzluğun qarşısını alır. Lakin bəzi qidalar əksinə, gün boyu halsızlıq və susuzluğa səbəb ola bilər.