Исключить несколько продуктов: смена рациона после 45 лет способна продлить жизнь

Внесение корректировок в привычное меню после 45 лет позволяет мужчинам и женщинам продлить свою жизнь. Об этом сообщает Mirror.

Специалисты проанализировали данные более чем 103 тысяч участников проекта UK Biobank в течение десятилетнего периода. Исследователи сфокусировались на пяти основных диетических стратегиях, среди которых средиземноморская диета, рацион для снижения риска диабета, диета для гипертоников (DASH), растительное питание и альтернативный индекс здорового питания (AHEI).