Терапевт Сиваева рассказала о причинах сонливости после еды

Терапевт Ольга Сиваева объяснила причины возникновения сонливости после приема пищи. Она уточнила, что желание спать после еды — естественный процесс, связанный с перераспределением ресурсов организма в пользу пищеварения.

— Кровь приливает к желудку и кишечнику, а мозг получает чуть меньше кислорода. Из-за этого возникает легкая заторможенность. Но главный игрок — глюкоза. Когда человек ест углеводы: особенно быстрые — белый рис, выпечку, сладости — содержание глюкозы в крови резко растет, а затем так же резко падает.