Врач Суворинова: поздний отход ко сну вреден для школьников

Школьники, которые регулярно не соблюдают режим сна, могут столкнуться с головными болями и проблемами со сном. Об этом "Москве 24" рассказала врач-невролог, доцент кафедры неврологии, нейрохирургии и медицинской генетики имени Л. О. Бадаляна РНИМУ имени Н. И. Пирогова Наталья Суворинова.

Она уточнила, что детям младших классов для восстановления требуется около 10 часов сна, старшеклассникам - не менее восьми часов. По ее словам, им также стоит засыпать до 23:00, потому что гормон сна...