"Вместо зефира и конфет лучше есть это": названа самая полезная сладость - запомните раз и навсегда

Фото из архива редакции

Проблема лишнего веса и тяги к сладкому знакома многим. Диетологи всего мира твердят: полностью отказываться от десертов не нужно, их стоит заменять более полезными продуктами. И здесь на первый план выходят сухофрукты: польза и вред которых часто становятся предметом споров. Однако при грамотном подходе это идеальный перекус для офиса или прогулки.

Почему горсть кураги или чернослива лучше, чем шоколадный батончик? Главное преимущество — содержание клетчатки. Именно пищевые волокна замедляют всасывание сахаров.