Роспотребнадзор Карелии дал советы по питанию в Великий пост

В этом году Великий пост продлится с 23 февраля до 11 апреля.

Для верующих это время духовного очищения, но и серьезных ограничений в питании. В Роспотребнадзоре Карелии рассказали, как правильно организовать постный рацион, чтобы не навредить организму.

Главное правило — исключение животной пищи: мяса, рыбы, птицы, молочных продуктов и яиц. Основу меню составляют растительные продукты: зерновые, бобовые, овощи, фрукты, орехи, грибы.

Чтобы организм не испытывал стресс...