Дальше спать или вставать? Что делать, если проснулись раньше будильника

Проснуться задолго до будильника — ситуация знакомая многим. Иногда кажется, что можно «урвать» еще немного сна, просто закрыв глаза снова. Но действительно ли эти дополнительные минуты полезны для организма, или они только усиливают утреннюю вялость? Эксперты по сну объяснили, когда стоит попытаться уснуть снова, а когда лучше встать, передает Sports.kz со ссылкой на Realsimple.com.