Почему осознание не меняет жизнь: главная ошибка работы над собой

Я все понимаю, но продолжаю это делать. Эту фразу я слышу довольно часто.Женщина понимает, что выбирает эмоционально недоступных мужчин. Но продолжает в них влюбляться. Мужчина понимает, что работает на износ и это разрушает его здоровье. Но продолжает брать новые проекты. Кто-то понимает, что срывается на детей из-за собственной тревоги. Но продолжает кричать.Они читали книги. Интересовались психологией. Разбирались в своем детстве. Нашли корни проблемы. Поняли механизм. И все равно продолжают делать...