Нутрициолог дала советы, которые облегчат соблюдение Великого поста

Воскресенье, 22 февраля. «Крым 24».

Великий пост требует внимательного подхода к питанию, чтобы организм получал все необходимые вещества без ущерба для здоровья. Нутрициолог Вероника Гусакова поделилась с NEWS.ru рекомендациями о том, какие продукты следует включать в ежедневный рацион.

По мнению специалиста, основой питания в этот период должны стать:

• бобовые культуры (чечевица, нут, фасоль, маш);
• соевые продукты (например, тофу и темпе);
• цельнозерновые крупы (гречка...