Врач Цурцумия: Нужно пройти 190-200 тысяч шагов, чтобы сжечь килограмм жира

Для того чтобы сжечь один килограмм жировой ткани, организму необходимо создать дефицит около 7700 килокалорий — именно такое количество энергии содержится в одном килограмме жира. Для этого потребуется пройти приблизительно 190-200 тысяч шагов или преодолеть 140 километров. Такими данными поделился главный специалист по направлению «спортивная медицина» сети клиник «Будь Здоров» Шалва Цурцумия. Его слова приводит «Газета.Ru».

По его словам, в среднем человек расходует приблизительно 0,04 килокалории на каждый шаг.