1 стакан перед сном — и старение встало на паузу: отеки схлынули, а организм молодеет день ото дня

Узнайте, почему кефир — ценный источник белка, витаминов и пробиотиков. Как он улучшает пищеварение, способствует крепкому сну и долголетию, и кому стоит его употреблять с осторожностью.