Принятие вместо избегания

Принятие даёт возможность проявить открытость, гибкость, восприимчивость и безоценочность по отношению к опыту, который мы проживаем в настоящий момент. Для проживания принятия нужно быть готовыми выдерживать неприятные переживания в разных ситуациях. При этом вам не нужно с головой погружаться в свои чувства и эмоции и купаться в них, опускаясь всё глубже в трясину своих переживаний. Если мы что-то принимаем, это не значит, что мы обязаны это терпеть. Можно принять факт того, что неприятное событие произошло в нашей жизни...