Диетолог назвал самый полезный ужин: не котлета, не куриная грудка и в два раза полезнее овощей

Фото progorod43.ru

Вечер - опасное время для тех, кто следит за фигурой. Организм устал, сила воли на исходе, рука сама тянется к холодильнику. А там котлетка вчерашняя, кусочек сыра, а может, и что посущественнее. Итог предсказуем: лишние сантиметры на талии и утреннее чувство вины. Но диетологи говорят, что ужин может быть не только безопасным, но и полезным. Главное - знать, что положить в тарелку, пишут Аргументы и факты.

Почему вечером нужно есть белок
Известный принцип здорового питания гласит...