Эксперты объяснили, кому вредно вставать в 5 утра

Многие современные методики саморазвития преподносят ранний подъём как ключ к успеху, продуктивности и благополучию. Однако эксперты в области сна утверждают, что такой подход может быть неэффективным и даже вредным для некоторых людей, статью с портала Focus перевёл aif.ru.

Австрийский специалист по сну Гюнтер Аман-Йеннсон заявляет, что представление о том, что подъём в 5 утра автоматически способствует дисциплине и успеху, не имеет под собой достаточных оснований.

«Новые тенденции предполагают...