Врач Врублевский: продолжительность полезной прогулки рассчитывают по формуле

Прогулки на свежем воздухе помогают в лечении начальной стадии гипертонии, синдроме хронической усталости, тревожных расстройств, а также для профилактики сезонных ОРВИ. Однако важно правильно рассчитать время, которое стоит тратить на такую оздоровительную прогулку, рассказал "Газете.Ru" ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Александр Врублевский.

"Прогулки — лучшая кардиотренировка. Ритмичная ходьба заставляет сердце работать в оптимальном, аэробном режиме.