Самогазлайтинг и самоинвалидизация

Не всегда газлайтинг и самоинвалидация исходят от других людей. Часто мы сами становимся источником негатива по отношению к себе отвергаем собственные чувства, критикуем и сомневаемся в себе, обесцениваем свои успехи и переживания. Например, мы можем: - Брать вину на себя за то, что сталкиваемся с трудностями, забывая о том, через какие испытания, физические и психологические, нам приходится проходить. - Осуждать себя за чрезмерную чувствительность или эмоциональность, не проверяя, насколько наши чувства соответствуют ситуации и реальности.