Врач объяснил, почему средиземноморская диета полезнее 4 тыс. шагов в день

Новые исследования показывают, что переход на средиземноморский стиль питания может приносить здоровью пользу, сопоставимую с ежедневной прогулкой на 4 тыс. шагов. Статью с портала Medial News Today перевел aif.ru.

Диета, богатая овощами, фруктами, цельными злаками, рыбой и полезными жирами, в перспективе улучшает метаболическое здоровье у взрослых.

«Улучшение физической подготовки у участников, придерживающихся здоровой средиземноморской диеты, было сопоставимо с эффектом 4000 дополнительных шагов ежедневно»...