Тренер Бахтурина: 2–3 блина обойдутся минимум в час бодрой ходьбы

Чтобы Масленица не обернулась лишними килограммами, необходим разумный подход к порциям и продуманный график активности. Об этом "Газете.Ru" рассказала Акулина Бахтурина, старший тренер и руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA.

По словам тренера, Масленица — хороший повод вспомнить простую фитнес-формулу здоровья: чем больше съели, тем важнее добавить движения, чтобы часть энергии ушла в дело, а не в жировой запас. Также важно знать "цену" блинчиков.