Дневник благодарности

Дневник благодарности Психологи любят рекомендовать своим клиентам вести дневники.Например, в когнитивно-поведенческой терапии в качестве домашнего задания предлагают вести ABC-дневник и описывать ситуации, мысли по поводу ситуации и последствия в виде эмоций/поведенческих реакций.Также в зависимости от целей и направлений терапии клиентам предлагают вести дневник настроений, дневник успехов или дневник благодарности. Сегодня речь пойдет о последнем инструменте регуляции своих психических процессов.Чем...